5 Powodów Dla Których Każda Kobieta Powinna Trenować Siłowo

Posted Posted in Siła, Sylwetka

Od razu uściślę, kiedy mówię “siłowo” to nie mam na myśli tych klas gdzie wymachuje się 5-kilogramowymi “sztangami” w rytm muzyki tylko ciężary z prawdziwego zdarzenia! Zapraszam wszystkie Panie do lektury! (a Panowie proszę udostępnić artykuł swoim żonom/dziewczynom/mamom, które z jakiegoś powodu nie podzielają Waszego zainteresowania i fascynacji podnoszeniem i odkładaniem żelastwa).

Sekrety Treningu Sylwetkowego: Ruch Trójfazowy

Posted Posted in Blog+Vlog, Sylwetka

  Witam w kolejnym artykule dla Universal Aesthetics!   Przyzwyczaiłem się już pisać mini-artykuły do tego stopnia, że te dłuższe wydają się z jakiegoś powodu mniej produktywne. Czasami jednak zdarza się tak, że temat jest na tyle rozległy by zwyczajnie nie nadawać się do publikacj na Facebook’u – bo przeraża ścianą tekstu 🙂 Z tego […]

Plan treningowy dla mężczyzn ALPHA Male

Posted Posted in Blog+Vlog, Sylwetka

Witam Cię serdecznie w artykule poświęconym planowi treningowemu dla mężczyzn ALPHA Male. Nazywam się Konrad Łącki i treningiem sylwetkowym zajmuję się ponad 14 lat, napisałem na ten temat dziesiątki różnych artykułów, w tym spora część dla anglojęzycznych czytelników oraz stworzyłem setki indywidualnych programów treningowych dla osób na różnym etapie rozwoju, o różnej budowie, ograniczeniach i […]