Śni Ci się po nocach młoda kapusta? Bo komu by się stara śniła… Czy kotlet to jeden z Twoich ulubionych sposób dostarczania witamin do organizmu? W takim razie mamy podobnie! Niskokaloryczna wersja ulubionego polskiego obiadu – odchudzona również o drążące po jego spożyciu na diecie poczucie winy! Smacznego! https://youtu.be/fvsXt48xT60
GOTUJEMY! Młoda kapusta, ziemniaki i kotlet w niskokalorycznym wydaniu! Read More »
Jeden z najlepszych sposobów na zachowanie fajnej sylwetki i nie odmawianie sobie dobrego jedzenia! [kad_youtube url=”https://youtu.be/d9n261JMghk” ]
Wolność odżywiania Read More »
Vlog numer 2 już jest dostępny! [kad_youtube url=”https://youtu.be/vfOv4fWw9mY” ]
VLOG 2 – K.I.S.S. – Przygotowywanie posiłków na diecie redukcyjnej Read More »
Miało być pięć, ale uzbierało mi się siedem 🙂 Jedziemy z koksem!
7 naukowo udowodnionych sposobów aby jeść mniej Read More »
Witam serdecznie w kolejnym artykule dla Transformacji Sylwetki – tym razem o mocno osobistym zabarwieniu. Większość osób trenujących i w pewien sposób obecnych w publicznym oku usiłuje utrzymywać nieskazitelny wizerunek świetnej formy przez 365 dni w roku. Faktyczny stan rzeczy jest taki, że rzadko kiedy jest to w 100% prawda. Jesteśmy tylko ludźmi, nikt nie
Historia moich problemów z wagą i o tym jak przestałem wpychać w siebie jedzenie Read More »
Meal prep is often unnecessarily time-consuming. In order to maximize clients diet adherence I’m always looking for new ways of making prep quicker and easier without compromising on micro- / macronutrition and post-meal satiety . Preparing those 10 meals (including placing everything in zip lock bags) took me around 10 minutes total (not counting cooking
Bulk Meal Prep Video – 10 x 420 calorie high-protein meals Read More »
Is there really a cause for potential health concerns? [space_20][kad_youtube url=”https://www.youtube.com/watch?v=8ld1UXd4B6o” ]
Myth Busting: Antibiotics And Hormones In Chicken Meat Read More »
Prosty sposób na obliczenie dobowego zapotrzebowania kalorycznego, włącznie z energią wydatkowaną na treningi o różnej intensywności i długości. Dzięki niemu możemy obliczyć zapotrzebowanie na każdy dzień z osobna jeżeli różnią się one od siebie ilością wysiłku fizycznego lub rodzajem aktywności. Miejmy na uwadze, że kalkulator – nawet najbardziej dokładny – nigdy nie będzie taki w
Kalkulator kalorii Read More »
Publikacja pochodzi z angielskiej wersji tej strony (universalaesthetics.us), która obecnie już nie istnieje. (Almost) everything you need to know about vitamins & minerals, but were afraid to ask. Check it out!
Vitamin & Mineral Cheat Sheets Read More »
Welcome to what is quite possibly the very first article for Universal Aesthetics! It is intended as the first part of the series of peeks into the world of nutrition and will cover everything you need in order to successfully manage your weight. [space_20] When I considered what are the necessary things you should be able to
Introduction To Dieting Read More »
