Sylwetka

  Witam w kolejnym artykule dla Universal Aesthetics!   Przyzwyczaiłem się już pisać mini-artykuły do tego stopnia, że te dłuższe wydają się z jakiegoś powodu mniej produktywne. Czasami jednak zdarza się tak, że temat jest na tyle rozległy by zwyczajnie nie nadawać się do publikacj na Facebook’u – bo przeraża ścianą tekstu 🙂 Z tego […]

Witam Cię serdecznie w artykule poświęconym planowi treningowemu dla mężczyzn ALPHA Male. Nazywam się Konrad Łącki i treningiem sylwetkowym zajmuję się od 2001 roku, napisałem na ten temat dziesiątki różnych artykułów, w tym spora część dla anglojęzycznych czytelników oraz stworzyłem setki indywidualnych programów treningowych dla osób na różnym etapie rozwoju, o różnej budowie, ograniczeniach i

Pierwszy filmik z cyklu o rozwoju sylwetki treningiem siłowym. Dłuuuugi (15 minut) ale pełen użytecznych (mam nadzieję) informacji. Miłego oglądania! https://youtu.be/fndunm31WkQ

  Na zdjęciu powyżej widać mężczyznę, który z otyłego, w zasadzie pozbawionego mięśni osobnika zamienia się w ikonę fitnessu, można nawet powiedzieć – kulturystyki sylwetkowej. Czy jest to faktycznie możliwe w tak krótkim okresie czasu?

  Czy jest to dobry wybór dla osób zainteresowanych głównie rozwojem sylwetki?   W moim przekonaniu – w większości wypadków nie jest! Zanim posypią się w moją stronę kamienie, wyjaśniam szybko dlaczego:

Nic tak nie zwraca uwagi jak umięśniona pupa przechodząca w wąską talię – zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Jestem realistą i wiem, że większość facetów tego nie przeczyta, bo w przeciwieństwie do kobiet męska lista priorytetów w tej kwestii często zaczyna się na łapie a kończy na klacie. Do tego spora cześć mężczyzn wyciska więcej