Witam Cię serdecznie!
Nazywam się Konrad Łącki, od 2001 roku doskonalę sztukę transformacji i rozwoju naturalnej sylwetki. Nie wiem nawet kiedy minęło ponad 20 lat – co za to wiem, to że praca była i jest nieprzerwanie moją pasją! Pomogłem już wielu mężczyznom i kobietom osiągnąć wymarzony wygląd, lepsze samopoczucie i jakość życia. Bardzo często trafiają do mnie osoby, które próbowały już dosłownie wszystkiego bez większych efektów. Aktualna liczba zakończonych przemian przeprowadzonych zdalnie (wliczając w to okres stabilizacji organizmu przy nowej kompozycji ciała) to 189. Większość z nich zajęła kilkanaście miesięcy z racji wysokiej początkowej masy ciała. Ponad 110 osób zgodziło się na publikację zdjęć, które obejrzeć możesz na stronie głównej transformacjasylwetki.com
W jaki sposób osiągam trwałe efekty?
Zdaję sobie sprawę, że słowo „coaching” niekoniecznie kojarzy się w naszym kraju dobrze. Jeżeli jednak chcemy osiągnąć trwały rezultat, konieczne jest nie tylko zbudowanie fajnej sylwetki, ale również stworzenie odpowiedniego fundamentu nawyków i wiedzy żywieniowej. Aby zmaksymalizować efektywność podejścia, stosuję wiele elementów kognitywnej terapii behawioralnej, ukierunkowanej na korekcję zaburzonego odżywiania oraz dysfunkcji wykonawczej. Dzięki temu utrzymanie niskiej wagi staje się realistyczne dla większości osób.
Co jest jednym z największych problemów typowych diet? Ograniczenie tego, co można jeść. U mnie takie ograniczenia są naprawdę minimalne, a to dzięki dynamicznemu planowi odżywiania. W nim każdy posiłek to obecnie 89 zróżnicowanych przepisów – są smaczne, proste, szybkie i tanie. Żadnego gotowania na cztery palniki i stania w kuchni godzinami. Nie ma czegoś takiego jak obowiązkowe posiłki. Jak o wszystkim innym w swoim życiu – o tym co zjesz zadecydujesz sam. Co więcej, w przepisach łatwo można zmieniać produkty na inne, jeszcze lepiej dopasowując wszystko do siebie. Używanie planu jest intuicyjne, a zakupy przestaną być męką dzięki automatycznie tworzonej liście zakupów.
Program siłowo-kondycyjny układany jest z najważniejszym celem na myśli – aby szybko i bezpiecznie osiągnąć rezultat na którym nam zależy. Wszystkie plany buduję na fundamencie najnowszej wiedzy naukowej oraz mojego doświadczenia w walce z oporną genetyką. Nie starcza Ci czasu na odwiedzanie siłowni? Nic prostszego! Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu do treningu w warunkach domowych – wystarczą regulowane sztangielki lub zestaw gum oporowych. Jeżeli ich nie posiadasz, pomogę Ci znaleźć najlepszą opcję. Poświęcając 25 minut dziennie będziesz w stanie zbudować estetyczną, sportową sylwetkę. P.S. Nie ma u mnie obowiązkowego treningu cardio. Bo chociaż ten rodzaj treningu ma mnóstwo zdrowotnych zalet, ma również jedną wadę: pochłania czas.
Kontakt ze mną nie jest w żaden sposób ograniczony i możliwy za pomocą komunikatora typu Messenger lub poprzez e-mail. Czas oczekiwania na odpowiedź to maksymalnie 24 godziny (z bardzo rzadkimi wyjątkami), ale w 90% wypadków jest to mniej jak godzina. Traktuję swoją pracę poważnie ale w rozmowie preferuję luźną i koleżeńską atmosferę. Mów mi Konrad!
Im łatwiej będzie Ci zbierać i zapisywać istotne informacje, tym lepiej dopasuję wszystko do Twoich potrzeb i tym lepsze będą efekty wspólnej pracy. Dlatego działamy wyłącznie na dynamicznych arkuszach Google®. Od pierwszego dnia uzyskujesz dostęp do swojego personalnego folderu przez telefon (korzystając z darmowych aplikacji Arkusze i Dysk Google®), co pozwala Ci prosto i szybko uzupełniać potrzebne nam dane. Informacje te analizuję co tydzień i na ich podstawie tuninguję Twój plan.
Poniższe kwoty mają zastosowanie przy płatności przelewem w PLN na konto bankowe. Brak umowy zobowiązującej do wykupu usługi z góry na kilka miesięcy lub cyklicznych płatności.
Oferuję trzy rodzaje usług:
1. Coaching sylwetkowy – koszt 250 zł za jeden miesiąc kalendarzowy. Kompletna usługa, która przekazuje w moje ręce kontrolę nad głównymi zmiennymi mającymi wpływ na zmianę sylwetki: odżywianie, trening siłowo-kondycyjny i regeneracja. Jeżeli szukasz kompleksowego podejścia o maksymalnej efektywności to coaching sylwetkowy jest tym rozwiązaniem.
2. Współpraca dietetyczna – koszt 200 złza jeden miesiąc kalendarzowy. Odżywianie indywidualnie dopasowane do biometryki i trybu życia, a także celów sportowych i estetycznych.
3. Prowadzenie treningowe – koszt 200 zł za jeden miesiąc kalendarzowy. Plan dostosowywany jest na bieżąco na podstawie danych treningowych i regeneracyjnych.
Pierwszym krokiem do podjęcia wspólnej pracy jest wypełnienie ankiety startowej. Im więcej informacji zamieścisz – tym lepiej!
Gdy ją przeanalizuję, odpiszę na podany przez Ciebie adres e-mail.
Czy Twoim celem jest zrzucić trochę kilogramów (i nie przybrać ich ponownie), czy też wnieść sylwetkę na kolejny poziom rozwoju – jestem tu, aby Cię do niego doprowadzić.