[columns] [span6]
Opieka Trenerska
Koszt ustalany jest indywidualnie
W pierwszej kolejności umawiamy się na bezpłatną konsultację. Zarejestruj się już teraz!
Stając się moim podopiecznym/podopieczną zyskujesz nie tylko dostęp do mojego doświadczenia i wiedzy z zakresu treningu siłowego, sylwetkowego, kondycyjnego oraz dietetyki sportowej, ale przede wszystkim osobistą usługę dzięki której ja wykorzystuję powyższe na Twoją korzyść.
Moim celem jest pomóc osiągnąć Ci wymarzony wygląd – ode mnie możesz oczekiwać 150% zaangażowania w tym kierunku!
Masz możliwość kontaktu ze mną przez komunikator oraz e-mail, więc wszystkie nagłe sprawy lub problemy rozwiązujemy na bieżąco.
Poprzez kręcenie filmików w trakcie treningu dasz mi możliwość poprawy Twojej formy w ćwiczeniach tak jakbym stał obok Ciebie!
Plan posiłków układany jest ręcznie pod Twoje preferencje żywieniowe i zamierzony cel, dodatkowo zyskujesz dostęp do moich szablonów dietetycznych.
Opieka trenerska to stworzony dla Ciebie spójny plan działania – i jeżeli go wykonasz to efekt jest gwarantowany!
[/span6][span6]
Treningi personalne
Lokalizacja: Fitness Platinium ul. Aleksandry 11, Kraków
Trening wprowadzający JEST BEZPŁATNY 🙂
Więcej o treningu wprowadzającym W celu rezerwacji proszę o kontakt e-mailowy na ua.konrad.lacki małpa gmail.com bądź telefonicznie na numer
1 trening = 1 godzina zegarowa = 120 zł
W trakcie jednego treningu mogę ocenić Twoją formę w ćwiczeniach oraz doradzić Ci w kwestii suplementacji, odżywiania i treningu abyś miał/miała pewność, że jesteś na właściwej drodze do osiągnięcia swojego celu!
Pakiet 4 godzin = 400 zł (1 godzina = 100 zł)
(zawiera ułożenie cyklicznego planu treningowego ZA FREE – normalny koszt 129 zł), oszczędzasz 209 zł
Pakiet 8 godzin = 720 zł (1 godzina = 90 zł)
(zawiera miesiąc pełnej opieki trenerskiej online ZA FREE a w tym plan treningowy + plan odżywiania i suplementacji + kontakt 24h – normalny koszt 250 zł), oszczędzasz 490 zł
W przypadku chęci wykupienia większej ilości godzin
proszę o kontakt, przygotuję specjalną ofertę tylko dla Ciebie!!
Pakiety 4 i 8 godzin ważne są przez 180 dni od daty zakupu.
[/span6][/columns]
[columns] [span6]
Diety Interaktywne
Plany z szablonami dietetycznymi są wielokrotnie powtarzalne oraz dopasowywane indywidualnie przeze mnie po zakupie.
Flash = 129 zł (12 tygodni)
Flash+Opieka Dietetyczna 30 dni = 179 zł
Flow = 129 zł (6 tygodni)
Flow+Opieka Dietetyczna 30 dni = 179 zł
[/span6][span6]
Plany Treningowe
Wszystkie plany treningowe są wielokrotnie powtarzalne.
Indywidualny Plan Treningowy = 129 zł (4-5 tygodni)
Ręcznie układany, 4-tygodniowy cykl treningowy służący budowie sylwetki (hipertrofii mięśni) oparty na DFP (Dobowej Falowej Periodyzacji) oraz progresywnym przeładowaniu.
Tydzień nr 5 to roztrenowanie. Może zostać powtórzony 3 razy z rzędu, po tym czasie zalecane jest przeprowadzenie cyklu uwrażliwiającego na wzrost.
Indywidualny Plan Treningowy = 199 zł (16 tygodni)
Ręcznie układany, 12-tygodniowy cykl treningowy służący budowie sylwetki (hipertrofii mięśni) z cyklem uwrażliwiającym na ponowny wzrost, oparty o periodyzację blokową, RIR (Reps in Reserve), DFP i progresywne przeładowanie. Może zostać powtórzony wielokrotnie.
[/span6][/columns]