Dlaczego powinienem/powinnam wybrać Ciebie?

W ciągu ostatnich kilkunastu lat stworzyłem setki planów żywieniowych i treningowych, nie zdarzyło mi się jeszcze aby ktoś powiedział że nie widzi efektów! Współpracowałem z osobami w praktycznie każdym wieku i o zróżnicowanych możliwościach fizycznych i czasowych a moi klienci rozsiani są po całym świecie, ponieważ zanim otwarłem siedzibę w Polsce działałem głównie w Anglii przez długi okres czasu. Jestem na bieżąco z najnowszymi odkryciami w dziedzinie rozwoju sylwetki i zmiany kompozycji ciała, które są zintegrowane w moją opiekę trenerską. Współpracując ze mną masz pewność, że dostajesz osobistą usługę w bardzo konkurencyjnej cenie, której celem jest osiągnięcie jak najszybszych rezultatów.
 

Kiedy zobaczę pierwsze rezultaty?

Wszystko zależy od punktu startowego. Osoba o wysokim poziomie tkanki tłuszczowej może zauważyć różnicę w wyglądzie już po miesiącu, szczupły chłopak/dziewczyna którzy chcą lepiej ukształtować swoje ciało (np. rekompozycja) i nigdy nie postawili stopy na siłowni odnotują pierwsze poważniejsze zmiany po około dwóch-trzech miesiącach. W przypadku kogoś, czyj staż treningowy to 2-3 lata, celem jest przyrost mięśni, musimy poświęcić przynajmniej trzy mezocykle treningowe (około 12-15 tygodni) aby odnotować widoczny przyrost tkanki mięśniowej i siły.
 

Czy podpisuję kontrakt?

Nic z tych rzeczy, dopóki jesteś zadowolony/-a z postępów i jakości moich usług to kontynuujemy współpracę! Nieskromnie powiem, że większość podopiecznych zostaje ze mną nawet po osiągnięciu swojego początkowego celu i odpukać - nie miałem jeszcze niezadowolonego klienta.
 

W jaki sposób kontrolujesz moje postępy?

Wypełniasz miesięczne/tygodniowe raporty, w których oceniasz swój trening, dietę, samopoczucie, sen a nawet libido (które jest chociażby świetnym wyznacznikiem przeciążenia organizmu), regularnie zapisujesz wymiary i wagę. Plan treningowy również daje mi wgląd w Twoje wyniki. Co miesiąc robisz zdjęcia sylwetki, dzięki którym widzę co zmienia się szybciej, a czemu musimy poświęcić więcej uwagi. I wreszcie, na koniec - mówisz mi na bieżąco, co subiektywnie odczuwasz że działa na Ciebie lepiej, a co trochę mniej. Ja zbieram wszystkie te informacje razem, i na ich podstawię widzę jak reaguje Twój organizm na dostarczane bodźce i co należy zmienić w kolejnym tygodniu/miesiącu aby zmaksymalizować adaptację i rozwój - to tak w bardzo dużym skrócie.
 

Czy treningi personalne byłyby lepszą opcją dla mnie?

Musisz odpowiedzieć sobie na pytanie: czy potrzebujesz aby ktoś Cię dopingował na treningu bądź mówił co masz robić lub Twoim głównym celem jest po prostu zmęczyć się fizycznie? Treningi personalne (które sam również prowadzę!) to świetny, ale absolutnie niekonieczny dodatek do rodzaju opieki trenerskiej jaki oferuję. Jedna godzina  z trenerem personalnym w tygodniu zmieni niewiele w Twojej sylwetce bez przemyślanego, długoterminowego planu - a koszt miesięczny czterech godzin z dobrym trenerem sporo przekroczy mój kompletny wariant usług. Oczywiście najlepiej byłoby mieć i to, i to - ale przy ograniczonym budżecie opieka trenerska online da Ci zdecydowanie wyższy "zwrot" z inwestycji!