Poniżej możesz obejrzeć film (20 minut) i przeczytać krótkie streszczenie jego zawartości.
Sterydy anaboliczno-androgeniczne skracają statystyczną długość życia głównie ponieważ zwiększają ryzyko przedwczesnej niewydolności serca.
Przyczyniają się do:
– Nadmiernej hipertrofii lewej komory mięśnia sercowego, co prowadzi do jej usztywnienia i konsekwentnie utrudnionej pracy, zwłaszcza w starszym wieku
– Nadciśnienia – zwiększony nacisk na ścianki naczyń krwionośnych ułatwia osadzanie się płytki, co prowadzi do arteriosklerozy
– Zaburzonego profilu lipidowego – wyższy LDL / niższy HDL, kolejny czynnik przyśpieszający osadzanie się płytki w naczyniach krwionośnych
– Bezdechu sennego, którego efektami są często arytmia, podwyższone ciśnienie krwi a nawet zatrzymanie pracy serca
– Policytemii – jest to stan hyperkoagulacyjny wykazujący się zwiększoną szansę na zakrzep oraz jest czynnikiem wpływającym na rozrost mięśnia sercowego, ponieważ podwyższona gęstość krwi wymusza na nim dodatkowy wysiłek
Inne zmienne zwiększające ryzyko:
Genetyczne predyspozycje – historia chorób serca w rodzinie (patrz: Mike Mentzer, Dallas McCarver)
Wiek – degeneracja mięśnia sercowego, wzrost jego sztywności i grubości
Dieta – nadwyżka kaloryczna, mała ilość błonnika, wysoka obecność tłuszczy trans (mocno przetworzone produkty) i cukrów prostych
Masa ciała – im wyższa, tym ciężej pracować musi serce – zarówno mięśnie jak i tkanka tłuszczowa
Używki – papierosy/alkohol etc.
Brak regularnego wysiłku fizycznego
Chroniczny stres/depresja – przyśpiesza pracę serca, wpływa na zwiększenie koagulacji co sprzyja powstawaniu zakrzepów
Inne leki używane na cyklu i ich efekty uboczne (zwłaszcza inhibitory aromatyzacji)
Minimalizacja ryzyka:
Używać najmniejszej efektywnej dawki sterydów anabolicznych (najlepiej TRT – utrzymując testosteron w górnych fizjologicznych ramach)
Dieta: nieprzetworzone produkty, spora zawartość nabiału w diecie – głównie sfermentowanego, większość mięsa pochodząca z ryb, zamiana części kalorii z węglowodanów na tłuszcze jednonienasycone
Suplementacja: olej z ryb, koenzym Q10, zielona herbata, witamina D, cynk, magnez
Wysiłek fizyczny: HIIT ale jakikolwiek jest dobry
Statyny (inhibitory reduktazy HMG-CoA) : używaj prewencyjnie jeżeli wykazujesz podniesione ryzyko (przynajmniej jeden czynnik obecny)
Inhibitory ACE: zamiast beta blockerów w przypadku nadciśnienia
Aspiryna: stabilizuje płytkę w naczyniach krwionośnych
Inhibitor PCSK9: pomaga w regulacji poziomu cholesterolu
Metformin: w stanach przedcukrzycowych i cukrzycy
Inhibitory PDE5 (taladafil/sildenafil): pomagają w redukcji nadciśnienia
Maska CPAP na bezdech senny
Oddawanie lub upuszczanie krwi: obniżenie hematokrytu