Blog+VlogSiłaSylwetka

Robimy przysiady SUMO

Aby obejrzeć kliknij poniżej:

Robimy przysiady SUMO LOW BAR!

Przysiady to nemesis początkującego!Prawdopodobnie najtrudniejsze ćwiczenie do opanowania. Ta cholerna sztanga jest długa, w pozycji low bar ciężko utrzymać balans i ogólnie w przeciwieństwie do kucania w lesie za potrzebą, low bar sumo to jest kompletnie nienaturalny rodzaj ruchu :)Gosia robiła przysiady po raz czwarty w życiu, w tym pierwszy raz z gryfem olimpijskim a nie tą słodką, malutką sztangą dla grzecznych dziewczynek! Jak widzę jak cudna jest jej technika to mi się do oczu cisną łzy radości, więc od razu mówię ze co najmniej 50% zasługi jest moje! :)Protip: ostatnie powtórzenie w serii ma wyglądać jak pierwsze czy drugie, jeżeli jest inaczej to znaczy że albo a) ciężar za dużyb) za wysoka ilość powtórzeń na serię

Posted by Konrad Łącki – Transformacja Sylwetki on Wednesday, October 25, 2017

Bardzo nienaturalny ruch dla początkującego, zwłaszcza w pozycji low bar. Gosia zdała egzamin na piątkę 🙂